Atelier Bien être - Equilibre tes fascias

À propos de cet événement

Offrez-vous une parenthèse de douceur et de détente ! Et si vous preniez 1h30 pour prendre soin de votre corps, retrouver de la fluidité dans vos mouvements et relâcher les tensions ? Martine Bosc, ostéopathe et praticienne de médecine chinoise, vous propose un atelier consacré aux fascias, ces tissus présents dans tout le corps qui enveloppent et relient nos différentes structures. À travers une approche douce et accessible à tous, vous découvrirez des exercices simples à pratiquer au sol pour mobiliser le corps et favoriser le relâchement. Au programme : - Mouvements doux et fluides. - Étirements et exercices de mobilité. - Automassages. - Respiration et détente corporelle. - Relaxation pour terminer la séance. Un moment privilégié pour ralentir, écouter son corps, retrouver de l'aisance dans ses mouvements et s'accorder une véritable pause bien-être. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses possibilités. Durée : 1h30 À prévoir : tapis de sol, petit coussin et tenue confortable. Animé par : Martine Bosc, ostéopathe et praticienne de médecine chinoise. Venez prendre un temps pour vous et partager un moment de bien-être et de convivialité !