Yoga au Cabinet des Dunes : Slow Flow

À propos de cet événement

Slow Flow & Yoga Nidra Un cours de yoga doux et fluide, idéal pour ralentir, respirer et revenir aux sensations du corps. Les mouvements sont guidés lentement, en synchronisation avec la respiration, avec des transitions simples et accessibles. La pratique privilégie la mobilité et l’écoute de soi plutôt que la performance, tout en accordant une place au renforcement musculaire. Chaque séance se termine par un temps de relaxation profonde appelé Yoga Nidra, « le sommeil du yogi ». Cette pratique permet de favoriser l’intégration des bienfaits de la séance et invite à un profond relâchement. Un moment pour prendre soin de soi, se recentrer et repartir plus ancré et apaisé. Accessible à tous les niveaux, y compris aux débutants.