Atelier-Stage Découverte de la sophrologie et des auto-massages du Gi Gong

À propos de cet événement

La pratique des outils de la sophrologie, avec des mouvements simples, des respirations et des visualisations mentales, contribuent à développer ses capacités tout en relachant son corps et son esprit. Les auto-massages du Qi Gong contribuent à donner de la souplesse à son corps et son esprit en synchronisant sa respiration, son intention et des mouvements d'auto-massages de base QI GONG avant l'arrivée de l'hivers. Groupes de 12 participants maximum Tenue souple et chaussures basses, apporter un petit coussin plat (facultatif). Prochain stage le samedi 10 octobre 2026 de 14 à 16 Salle Chateau de Soule : Prendre conscience de ses tensions, les relâcher grâce à la sophrologie. Tous les mois, un stage de 2 heures pour déconnecter, apprendre et pratiquer quotidien.